🔹👑🔹Dear Yogis🔹👑🔹
Feel welcome to join Winter Yoga 2018 in Royal Łazienki Park.
We will be practicing twice a month on selected Sundays from 10:00 am till 11.30 am.
The first meeting takes place on 21st of JANUARY in THE OLD ORANGERY
FROM FEBRUARY WE ARE GOING TO PRACTICE IN A BIG ROOM OF THE OFFICER CADETS SCHOOL!
The meeting point is the “Coat of Arms” Gate.
To learn how to get there, please click here .
Winter Yoga 2018 in Royal Łazienki Park takes place on the following Sundays at 10:00 am:
➡ 21st of JANUARY in The Old Orangery
➡ 11th of FEBRUARY in The Officer Cadets School
➡ 25th of FEBRUARY in The Officer Cadets School
➡ 18th of MARCH - Welcoming Spring 2018! - in The Officer Cadets School
➡ 25th of MARCH in The Officer Cadets School
The schedule for Spring Yoga 2018 in Royal Łazienki Park will be published at the beginning of March.
HELPFUL HINTS:
💙 WHO SHOULD I BE TO TAKE PART IN THE YOGA SESSIONS IN ROYAL ŁAZIENKI PARK❓
First of all JUST BE YOURSELF💙❗️
I am inviting EVERYONE regardless of your age or your level of yoga experience. You can also join the classes with your children. Just take into account that the session is 1,5 hour long and that the yoga sequence is more designed for adults. I recommend to come with your partner or someone with whom you can share the resposibility for your children, so that all of you can benefit from the yoga practice.
At the end of each yoga session there is a relaxation moment. Asanas - yoga postures -, pranayama - breathing techniques -, and meditation form an integral part of our yoga practice.
💙 WHICH CLOTHES SHOULD I WEAR DURING THE YOGA SESSION❓
During the winter season the yoga sessions will take place in heated rooms of the Royal Łazienki Museum. If the weather conditions permit we will start our practice outside with a 15 minutes warm up, enyoing the fresh air and synchronising our body movements with our breath. Then we will continue the session in a room of the Royal Łazienki Museum. Please, bring YOUR OWN YOGA MAT❗️ I recommend to wear a soft, comfortable and light sport outfit, which allows your body to breath. The clothes shouldn't be too loose or too tight. They should allow you to move freely. Remember to add some warm layers, e.g. a light sport jacket in case we take 15 minutes advantage of the fresh air. Your shoes should be soft, and the sole should be flexible, enabling your toes to strech, spread and bend. Apart from your own yoga mat, I recommend to bring a light blanket for our sitting poses and to cover yourself during relaxation.
💙 The admission is FREE❗️
Docenię wspierające moją pracę dotacje, które z radością przeznaczę na wzbogacanie mojego własnego sprzętu jogicznego, z którego korzystam, podczas moich regularnych sesji w domowym studiu oraz na dalsze rozwijanie mojego doświadczenia szkoleniami dla instruktorów pracy z ciałem.
💙 IT IS REALLY WORTHY TO JOIN, because...
Praktyka jogi jest pięknym doświadczeniem. Joga uprawiana zwłaszcza w plenerze daje dużo poczucia swobody, radości, dzięki temu, że mocno nas gruntuje w znaczeniu dosłownym i przenośnym. W bliskości z naturą odzyskujemy poczucie większej integracji z otaczającym światem, dzięki czemu stajemy się bliżej zrozumienia siebie zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Będąc od przyrody przez większą część dnia i roku odizolowani, na spotkaniach z jogą możemy na nowo odkryć i docenić głębię oddziaływania na nas świeżego powietrza, światła i otwartej przestrzeni. Przestrzeń Łazienek emanuje duchem królewskiej dostojności, ciszy, spokoju, co wzbogaca atmosferę i ułatwia koncentrację.
💙 STAY IN THE BALANCE WITH NATURE 💚 ❗️
Jesteśmy i zawsze będziemy częścią Przyrody, nawet żyjąc w "wielkim mieście". Warto korzystać z takich okazji jak proponowana przeze mnie Joga w Parku, żeby o tym sobie przypominać!
Hope to see you Sunday for Winter Yoga 2018 in Royal Łazienki Park!