✩ Kochani! ✩
Z wielką przyjemnością zapraszam Was na przedświąteczne warsztaty jogi dla ciała i ducha w Zagrodzie Kuwasy, w okolicy Biebrzańskiego Parku Narodowego!
★ Warsztaty jogi otwieramy kolacją w czwartek 7-go grudnia 2023 o godz. 18:30 oraz sesją otwierającą o godz. 20:00. Warsztaty kończymy w niedzielę 10-go grudnia 2023 obiadem o godz. 13:30 po ew. spacerze w Parku.
★ Zapraszam wszystkich, którzy gotowi są dać sobie najlepszy, mikołajkowy prezent - odpoczynek od około-świątecznego napięcia oraz siłę spokoju, budowaną konsekwetnie podczas w sumie ponad 20 godzin sesji asan, pranayamy i medytacji!
★ Program warsztatów poświęcony będzie przygotowaniu do przesilenia zimowego i symbolicznego przyjęcia, akceptacji i pożegnania Starego Roku kalendarzowego 2023.
Czego możesz się spodziewać?
✶ Każdy poranek rozpoczynać będziemy krótką, jogiczną lekturą, wspierającą otwarty umysł oraz ok. 20-min., medytacyjnym spacerem w ciszy. Ze względu na krótkie grudniowe jasności, główna praktyka tematyczna dnia odbędzie się zaraz po medytacyjnym spacerze. Praktyka ta obejmie asany, pranayamę i medytację.
✶ Po porannej praktyce i po śniadaniu będziemy mieli czas na dłuższy spacer po pięknym i niezwykłym lesie Biebrzańskiego Parku Narodowego. W czwartkowe przedpołudnie w tzw. kąpiel leśną (uważny spacer) w Parku zabierze nas gospodyni miejsca - Agnieszka (wstęp do BPN i kąpiel leśna włączone są w cenę warsztatów).
✶ Po obiedzie, o 13:30 będziemy mieli czas wolny. W piątkowe poobiednie popołudnie odbędą się warsztaty z eko-kosmetyków, prowadzonych przez Magdę z Lawendowego Stawu (płatne dodatkowo 150 zł). Pod kierunkiem Magdy, z naturalnych składników i olejków eterycznych, stworzymy własnoręcznie dwa unikatowe produkty kosmetyczne, które mogą być wspaniałym mikołajkowym prezentem dla Ciebie bądź bliskiej Tobie osoby.
✶ Popołudniowa praktyka jogi będzie regeneracyjna i komplementarna do praktyki porannej (najczęściej pozycje odwrócone i/lub ich najbliższe warianty alternatywne).
✶ Po kolacji będziemy spotykać się na medytację w ciszy, zakończoną recytacją mantry. W sobotni wieczór odbędzie się zaś sesja z dźwiękiem mis i gongów tybetańskich.
ORIENTACYJNY GODZINOWY PLAN DNIA:
Czwartek 7.12.2023:
17:00-18:00 przyjazd
18:30 kolacja
20:00-21:00 spotkanie otwierające i medytacja
Piątek 8.12/ Sobota 9.12.2023:
7:00 Jogasutra Patañjalego/ fragment tekstu z filozofii jogi i medytacyjny spacer w ciszy
7:40 asany, pranayama i medytacja
10:00 śniadanie
11:00-13:00 kąpiel leśna z Agnieszką/ spacery szlakami Biebrzańskiego Parku Narodowego (we własnym zakresie lub grupie wedle osobistych preferencji)
13:30 obiad
14:30 - 16:30 czas wolny/ warsztaty z kosmetyków naturalnych* (piątek 8.12)
16:30 praktyka regeneracyjna (8.12 od 17:00)
18:30 kolacja
20:00-20:30 medytacja w ciszy, zakończona recytacją mantry (czw/pt)
20:00-21:00 sesja z dźwiękiem mis i gongów tybetańskich (sobota 9.12)
* Warsztaty z eko-kosmetyków płatne dodatkowo150 zł
Niedziela 10.12.2023:
7:00 Jogasutra Patañjalego/ fragment tekstu z filozofii jogi i medytacyjny spacer w ciszy
7:40 asany, pranayama i medytacja
10:00 śniadanie
11:00-13:00 czas na ostatni spacer w Parku
13:30 obiad (istnieje możliwość zapakowania obiadu na wynos)
KONIECZNA ❗️WŁASNA MATA❗️
Jeżeli posiadasz, zabierz własny pasek i klocki do jogi.
✦ MIEJSCE:
Zagroda Kuwasy to wiejski hotel, położony w zacisznym zakątku między rzekami Biebrzą i Jegrznią, na skraju największego w Polsce Biebrzańskiego Parku Narodowego oraz na pograniczu Podlasia i Wschodnich Mazur. Budynki Zagrody wybudowane są z drewna, pachną drewnem i brzmią jak drewno. Na miejscu panuje domowa, rodzinna atmosfera. Na terenie gospodarstwa znajdują się domowe zwierzęta. W okolicy rozległe pola z siedliskami ptaków oraz lasy i wspaniałe tereny na spacery nad rzekę lub nad jezioro. Zimą można wybrać się na narty biegowe. Do wypożyczenia na miejscu są rower. Zagroda Kuwasy jest otwarta na przyjazd z dziećmi. Na terenie Zagrody znajduje się plac zabaw, do dyspozycji są gry planszowe, książeczki, zaś przy większej grupie dzieci możliwe są do zorganizowania zajęcia dla dzieci. Można przyjechać z własnym psem (dopłata za pieska 40 zł/doba).
✦ DOROTA KOBOS
Jestem dyplomowaną instruktorką hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem poziom III. Jestem artystką, malarką i graficzką. Ukończyłam Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra sztuki. Praktykę jogi rozpoczęłam w 2002 roku. Regularnie uczestniczę w wielu warsztatach hatha jogi prowadzonych w kraju i zagranicą, w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Punie, w Indiach oraz w Europie.
PŁATNOŚCI:
Opłata 1346,- PLN obejmuje:
❖ pobyt wraz z noclegiem i wyżywieniem (3 posiłki/ doba)
❖ wszystkie sesje asan, pranayamy i medytacji
❖ sesja z dźwiękiem Mis i Gongów Tybetańskich
❖ “kąpiel leśna” prow. przez gospodynię Agnieszkę
❖ wstęp do Biebrzańskiego Parku Narodowego (jednorazowy bilet w czwartek podczas kąpieli leśnej + bilet weekendowy do BPN na pt/sb/nd)
DODATKOWO PŁATNE:
❖ warsztaty eko-kosmetyków z Magdą z Lawendowego Stawu 150,- PLN
ZAPISY:
yoga@dorotakobos.com
❗️GWARANCJĄ REZERWACJI MIEJSCA JEST WPŁATA ZADATKU 246 PLN❗️
❗️CZAS NA ZGŁOSZENIE DO 6 LISTOPADA 2023❗️
(decyduje data zaksięgowania wpłaty zadatku 246 pln)
Dane do przelewu bankowego:
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Dorota Kobos Yoga & Art
Tytuł przelewu: “Grudniowa Joga na Podlasiu 2023"
W przypadku rezygnacji z udziału zwrot zadatku nastąpi, jeżeli na zwolnione miejsce znajdzie się inna chętna osoba❗️
Nie ma możliwości przenoszenia zadatku na inne warsztaty❗️
ADRES:
Zagroda Kuwasy
Woźnawieś 30A, 19-206 Rajgród
http://www.zagrodakuwasy.pl/kontakt/
DOJAZD:
Życzliwych uczestników serdecznie proszę o zgłaszanie faktu posiadania ewentualnych wolnych miejsc w samochodzie.
⭐︎ ZAPRASZAM! ⭐︎
Dorota Kobos