♡ Kochani! ♡
Z wielką przyjemnością zapraszam Was na czuły i odprężający dla ciała i ducha weekend z jogą w Zagrodzie Kuwasy w okolicy Biebrzańskiego Parku Narodowego!
♡ Warsztaty jogi otwieramy kolacją w czwartek 9-go lutego 2023 o godz. 18:00 oraz sesją otwierającą o godz. 20:00. Warsztaty kończymy w niedzielę 12-go lutego 2022 obiadem o godz. 13.00.
♥︎ Moje zaproszenie kieruję do wszystkich, którzy pragną czule pochylić się nad swoim ciałem, dać mu zasłużoną uwagę, troskę i wytchnienie.
♥︎ Program warsztatów poświęcony będzie PRAKTYCE • ASAN • PRANAYAMY • MEDYTACJI.
W praktyce zwrócimy szczególną uwagę na ROZLUŹNIENIE, OTWARCIE i PODPARCIE WOLNEJ I MIĘKKIEJ PRZESTRZENI: BRZUCHA, SERCA I PŁUC ORAZ GŁOWY. Właściwie rozluźnione, poruszone i wsparte przyniosą stabilność i wewnętrzny spokój oraz jasny i lekki umysł. Do wrażliwej i uważnej praktyki będą inspirowały wybrane przeze mnie fragmenty tekstów jogicznych. W piątek popołudniu nauczymy się elementów MASAŻU TAJSKIEGO, zaś w sobotę wieczorem odbędzie się • RELAKSUJĄCA SESJA Z GONGAMI I MISAMI TYBETAŃSKIMI.
♥︎ Podsumowując, uważna i mądra praktyka jogi, świadomy oddech, wegetariańska kuchnia oraz podlaska przyroda, będą działały jak najmocniejszy afrodyzjak - rozbudzą Twoją czułość do siebie, do najbliższych i do świata. W realizacji tych niezwykle ważnych potrzeb sprzyjać będzie atmosfera, tworzona przez życzliwych współuczestników o tych samych preferencjach.
KONIECZNA ❗️WŁASNA MATA❗️
Jeżeli posiadasz, zabierz własny pasek, koc i klocki do jogi.
✦ MIEJSCE:
Zagroda Kuwasy to wiejski hotel, położony w zacisznym zakątku między rzekami Biebrzą i Jegrznią, na skraju największego w Polsce Biebrzańskiego Parku Narodowego oraz na pograniczu Podlasia i Wschodnich Mazur. Budynki Zagrody wybudowane są z drewna, pachną drewnem i brzmią jak drewno. Na miejscu panuje domowa, rodzinna atmosfera. Na terenie gospodarstwa znajdują się domowe zwierzęta. W okolicy rozległe pola z siedliskami ptaków oraz lasy i wspaniałe tereny na spacery nad rzekę lub nad jezioro. Zimą można wybrać się na narty biegowe. Do wypożyczenia na miejscu są rower. Zagroda Kuwasy jest otwarta na przyjazd z dziećmi. Na terenie Zagrody znajduje się plac zabaw, do dyspozycji są gry planszowe, książeczki, zaś przy większej grupie dzieci możliwe są do zorganizowania zajęcia dla dzieci. Można przyjechać z własnym psem.
✦ ORIENTACYJNY PLAN WARSZTATU:
7:30 medytacyjny spacer z intencją (inspiracja wybranym frag. tekstu jogicznego)
8:00 śniadanie
10:00 joga tematyczna: (piątek: miękki brzuch/ sobota: otwarte serce/ niedziela: lekka głowa)
12:00 obiad
13:00 kąpiel leśna (sobota 11.02) - prow. gospodyni Agnieszka Piotrowska (ok. 1-1,5h)
16:30 relaks i pranayama (piątek 10.02)/ elementy masażu tajskiego (sobota 11.02)
18:00 kolacja
19:30-20:00 medytacja (czwartek 9.02 i piątek 10.02)/ sesja z dźwiękiem mis i gongów tybetańskich (sobota 11.02)
✦ DOROTA KOBOS
Jestem dyplomowaną instruktorką hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem poziom III (Junior Intermediate III). Jestem artystką, malarką i graficzką. Ukończyłam Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra sztuki. Praktykę jogi rozpoczęłam w 2002 roku. Regularnie uczestniczę w wielu warsztatach hatha jogi prowadzonych w kraju i zagranicą, w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Punie, w Indiach oraz w Europie.
PŁATNOŚCI:
Opłata 1290,- PLN obejmuje:
❖ pobyt wraz z noclegiem i wyżywieniem (3 posiłki)
❖ wszystkie sesje asan, pranayamy i medytacji
❖ kąpiel leśna
❖ sesja z dźwiękiem Mis i Gongów Tybetańskich
❖ nauka elementów masażu tajskiego
ZAPISY:
yoga@dorotakobos.com
❗️GWARANCJĄ REZERWACJI MIEJSCA JEST WPŁATA ZALICZKI 290 PLN❗️
❗️CZAS NA ZGŁOSZENIE DO 9. STYCZNIA 2023❗️
(decyduje data zaksięgowania wpłaty zaliczki 290 pln)
📣❗️ DO 31.12.2022 CENA WARSZTATÓW 1250 ZŁ❗️📣
(decyduje data zaksięgowania wpłaty zaliczki 290 pln)
Dane do przelewu bankowego:
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Dorota Kobos Yoga & Art
Tytuł przelewu: “Czuła Joga Luty 2023"
W przypadku rezygnacji z udziału zwrot zaliczki nastąpi, jeżeli na zwolnione miejsce znajdzie się inna chętna osoba❗️
Nie ma możliwości przenoszenia zaliczki na inne warsztaty❗️
ADRES:
Zagroda Kuwasy
Woźnawieś 30A, 19-206 Rajgród
http://www.zagrodakuwasy.pl/kontakt/
DOJAZD:
Życzliwych uczestników serdecznie proszę o zgłaszanie faktu posiadania ewentualnych wolnych miejsc w samochodzie.
♡ ZAPRASZAM! ♡
Dorota Kobos