✴︎ Zapraszam serdecznie na ogrzewające ciało i duszę warsztaty jogi w Rozpieszczalni, 50 km od Warszawy!
❄️ Warsztaty otwieramy popołudniową sesją jogi o 17.30 w piątek, 9 grudnia 2022 i kończymy w niedzielę, 11 grudnia 2022 obiadem o 13.00.
✴︎ Warsztaty dedykowane są osobom praktykującym co najmniej 3 miesiące Jogę Iyengara regularnie, czyli takim, którym podstawy praktyki jogi w tej metodzie są już znane. W razie wątpliwości, proszę o kontakt: 604184544, yoga@dorotakobos.com
❄️ Celem warsztatów jest przede wszystkim pozwolenie sobie na zatrzymanie się przy swoich potrzebach, zadbaniu o ciało oraz psychiczne zwolnienie tempa. Pomoże nam w tym skupiona i uważna praktyka:
✤ O poranku inspirować nas będzie do krótkiej, pieszej medytacji wybrana Jogasutra Patañjalego. Dotlenieni po spacerze przejdziemy do praktyki oddechowej i do medytacji z mantrą.
✤ W trakcie praktyki asan będziemy uwalniać napięcie z obręczy bioder i dolnych pleców (piątek-sobota) oraz z obręczy barków, górnych pleców i szyi (sobota-niedziela). Nie zabraknie także praktyki regeneracyjnych pozycji odwróconych (na miarę ich dostępności).
✤ W sobotnie popołudnie 10.12. będzie można wziąć udział w warsztatach eko-kosmetycznych Denice Doreng, która zaproponuje nam stworzenie własnych, naturalnych kosmetyków, dopasowanych do indywidualnych potrzeb ciała w sezonie zimowym. Więcej szczegółów prześlę zainteresowanym drogą mailową.
✤ Wieczorem w sobotę 10.12. odbędzie się również prowadzona przeze mnie sesja z dźwiękiem Mis i Gongów Tybetańskich
❗️KONIECZNA WŁASNA MATA ❗️Jeżeli posiadasz, zabierz własny pasek, koce i klocki do jogi.
✤ MIEJSCE:
Budynki tzw. Oczyszczalni i Rozpieszczalni wchodzą w skład kompleksu obiektów prezentowanych pod nazwą Stodoła Wszystkich Świętych. To nietuzinkowe miejsce o nowoczesnym i prostym designie, wybudowane z wielkim sercem. Pod względem architektonicznym utrzymane jest w charakterze konstrukcyjnie udoskonalonej starej, drewnianej stodoły. Aranżacja i wystrój wnętrz pokoi w nowoczesny sposób, prosty i z pomysłem nawiązują do cnót i grzechów w Oczyszczalni oraz do nurtów filozoficznych w Rozpieszczalni.
❄️ ORIENTACYJNY PLAN WARSZTATU:
7:30 spacer z Jogasutrą, pranayama & medytacja
9:00 lekkie śniadanie
10:30 joga (asany)
13:00 obiad
15:00 warsztaty eko-kosmetyczne
17:30 joga (asany)
19:00 kolacja
20:30-21:00 piątek 9.12. Medytacja z mantrą
20:30-21:30 sobota 10.12. - sesja z dźwiękiem Mis i Gongów Tybetańskich
✤ CZAS WOLNY:
Na miejscu można skorzystać z sauny oraz masaży. Dla zainteresowanych cennik prześlę drogą mailową.
✤ DOROTA KOBOS
Jestem dyplomowaną instruktorką hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem Junior Intermediate III/ poziom III. Jestem artystką, malarką i graficzką. Ukończyłam Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra sztuki. Praktykę jogi rozpoczęłam w 2002 roku. Regularnie uczestniczę w wielu warsztatach hatha jogi prowadzonych w kraju i zagranicą, w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Punie, w Indiach, w Hiszpanii, w Niemczech i w Australii.
✤ PŁATNOŚCI:
Opłata 790,- PLN obejmuje:
✴︎ pobyt wraz z noclegiem i wyżywieniem (śniadanie, obiad, kolacja)
✴︎ wszystkie sesje asan, pranayamy i medytacji
✴︎ koncert Mis i Gongu Tybetańskiego
✴︎ warsztaty eko-kosmetyczne z Denice Doreng wraz z potrzebnymi składnikami
ZAPISY: yoga@dorotakobos.com
❗️GWARANCJĄ REZERWACJI MIEJSCA JEST WPŁATA ZALICZKI 240 PLN❗️
CZAS NA ZGŁOSZENIE DO 10.11.2022 (decyduje data zaksięgowania wpłaty zaliczki 240 PLN)
Dane do przelewu bankowego:
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Dorota Kobos Yoga & Art
Tytuł przelewu: “Grudniowa Joga 2022"
❗️ W przypadku rezygnacji z udziału zwrot zaliczki nastąpi, jeżeli na zwolnione miejsce znajdzie się inna chętna osoba
ADRES:
Ludwików 26, 96-515 Teresin, woj. Mazowieckie
DOJAZD:
Życzliwych uczestników serdecznie proszę o zgłaszanie faktu posiadania ewentualnych wolnych miejsc w samochodzie.Możliwy dojazd koleją PKP (szczegóły podane zostaną drogą mailową)
❄️ ZAPRASZAM! ❄️
Dorota Kobos